android أيقونة عرض المنصات
android windows mac
Sleep Better with Runtastic icon

Sleep Better with Runtastic

2.6.1
2 التعليقات
16.7 k عدد مرات التنزيل

لتحسن عاداتك في النوم وتستريح بشكل أفضل

الإشهار
نسخ أقدم
الإشهار

يساعدك تطبيق Sleep Better with Runtastic على مراقبة ساعات النوم بشكل جيد حتى تحسن عاداتك الليلية والتي قد تكون سببا في عدم حصولك على راحة كافية خلال النوم. حيث تمكنك هذه الاداة من التحكم بشكل جيد في نومك لأنك ستحدد إنطلاقا من هذا البرنامج الأشياء التي تؤثر مباشرة في نومك.

ولتستفيد من هذه الأداة لأقصى حد، سيكون عليك أن تقوم بتشغيلها مباشرة عندما تخلد النوم: ضع الجهاز تحت الوسادة، ولكن قبل ذلك، إختر الأشياء التي قد تؤثر على نومك تلك الليلة- مثلا، إذا قمت بتمارين رياضية ذلك اليوم، إذا كان يومك في العمل مرهقا، أو إذا كنت نائما في سرير أخر غير سريرك المعتاد، أو إذا تناولت العشاء متأخرا عن العادة، أو حتى إذا شربت الكثير من القهوة أو الكحول قبل الخلود إلى النوم.

هكذا سيساعدك تطبيق Sleep Better with Runtastic لتفهم بشكل أفضل كيف تنام إعتمادا على النتائج التي تحصل عليها في كل ليلة. وبإستعمال تلك النتائج المحصل عليها، ستتعرف على كم من الوقت تقضي نائما في كل ليلة، وحتى كم كان نومك عميقا ومريحا. حيث يتم تجميع كل هذه المعطيات على رسم بياني يوضح معدل ساعات النوم التي تحظى بها كل يوم وحتى الليالي التي حظيت فيها بنوم عميق.

هكذا ستساعدك النتائج التي تحصل عليها لتفهم بشكل أفضل الظروف المحيطة بنومك والتي تجعلك تحظى بنوم أفضل أو أسوأ، فبفضل المعطيات التي تحصل عليها بتسجيل كل متغير على حدة قبل أن تشغل التطبيق. وهكذا ستعرف مثلا ما إذا كنت تنام بشكل أفضل عندما تقضي يوما مرهقا في العمل أو إذا كنت تنام بشكل أسوأ إذا تناولت العشاء متأخرا- فكل المعطيات المقدمة ستساعدك على النوم بشكل أفضل من خلال تفادي بعض العادات السيئة.

تمت المراجعة من طرف Merche Contreras تمت الترجمة من طرف Uptodown Localization Team
الإشهار

معلومات أكثر

اسم حزمة العرض com.runtastic.android.sleepbetter.lite
ترخيص مجانًا
نظام التشغيل Android
الفئة اللياقة البدنية
اللغة العربية
12 more
المؤلف Runtastic
التنزيلات 16,699
التاريخ 9 نوفمبر 2018
تقييم المحتوى +3
لماذا تم نشر هذا التطبيق على Uptodown؟ (معلومات أكثر)

نسخ أقدم

apk 2.6.1 Android + 5.0 27 فبراير 2024
apk 2.6 Android + 5.0 17 مايو 2022
apk 2.5 Android + 4.4 13 يناير 2019
apk 2.4.1 9 يوليو 2018
apk 2.4 Android + 4.4 7 نوفمبر 2020
apk 2.3.1 Android + 4.1, 4.1.1 10 أبريل 2017

تقييم هذا التطبيق

راجِع التطبيق
Sleep Better with Runtastic icon

تقييم

5.0
5
4
3
2
1
2 التعليقات

التعليقات

لا توجد آراء حول Sleep Better with Runtastic حتى الآن. كن الأول! تعليق

الإشهار

Sleep Better with Runtastic مقالات ذات صلة

Night mode - Blue light filter icon
حجاب شاشة بالألوان لنوم أفضل
Sleep Time - Cycle Alarm Timer icon
أداة مثالية لتنظيم نومك
Drink Water Reminder icon
تأكد أنك تشرب مايكفي من الماء
Sleep Cycle icon
تتبع نومك مع هذا التطبيق
Sleep Sounds icon
مجموعة موسعة من الأصوات المحيطة المهدئة
Zen Lounge icon
أنجز أصواتا مسلية ومساعدة على الاسترخاء
TaoZen icon
قم بإنشاء مشاهد صوتية مريحة مع هذا التطبيق
Sleep Well icon
لا تترك أي شيء يحرمك من نوم هادئ
الإشهار
Huawei Health icon
التطبيق الرسمي من Huawei لمتابعة صحتك
Wearfit Pro icon
الوصول إلى البيانات ذات الصلة من معصمك الذكي
Samsung Health icon
مدرب يضع أهدافا وتحديات للحفاظ على لياقتك
HryFine icon
مزامنة ساعتك الذكية مع الأندرويد
Home Workout icon
أفضل طريقة لتمرن في المنزل
Hayaa icon
نصائح رائعة للجمال!
Calorie Counter - MyFitnessPal icon
التطبيق المتكامل الذي يساعدك على نقص الوزن
Female Fitness - Women Workout icon
تطبيق تمارين يومية للحفاظ على لياقتك البدنية
Didi China icon
DiDi
Taxi 5 prilep icon
Taxi Navigator
Yeniyo icon
Skytro
AI Art Generator icon
TAPUNIVERSE
Yoga Workout icon
ABI Global LTD
DJI Store icon
Take off